Qu’est-il arrivé??

Depuis que je vais chez Weight Watchers, c’est-à-dire un mois, j’ai toujours perdu. Honnêtement, ça va super bien! Alimentairement, mes semaines sont parfaites… Je mange à ma faim, je cuisine beaucoup, je convertis des recettes, je compte, mais ça ne me dérange pas vraiment. C’est comme un jeu. J’évolue là-dedans en ayant vraiment l’impression de me faire du bien. La seule chose qui manque, c’est de l’exercice physique, mais je suis en train de travailler là-dessus.

Cette semaine n’a pas fait exception. Je suis allée au restaurant deux fois, mais j’ai tout compté! Je n’ai pris que quelques points hebdomadaires. J’aurais dû théoriquement avoir perdu. Mais j’ai pris 3,8 livres… Ouf! Oui, je pourrais me dire : »Kessé ça?? » J’aurais le droit avec la belle semaine que j’ai faite, mais j’analyse… La semaine passée, quand je suis allée me faire peser, je me relevais d’une gastro. J’avais perdu pas mal, mais quand même tout le reprendre cette semaine, ça n’a pas de sens (pas autant!!)… Je suis en SPM. Je commence mes règles bientôt… Peut-être que ça peut expliquer… Il y a aussi le fait que je prends des médicaments pour la haute pression et, d’habitude, je les prends le matin. Aujourd’hui, j’avais oublié d’aller à la pharmacie. Je les ai donc pris à 16h30. Ce sont des diurétiques (ça fait uriner)…

J’analyse. Je ne me cherche pas d’excuses, car je sais que de toute façon, j’ai bien fait… Je ne suis pas découragée… Ben, pas trop…

Je vais me confesser… En sortant, j’arrêtais au magasin faire une course et j’ai cherché à manger mes émotions… je le sais. Mon péché mignon? Les jujubes. Pas fière de vous avouer que je m’en suis achetée un gros sac. J’en ai mangé en m’en venant à la maison. Mais je ne suis plus habituée. J’ai eu mal au coeur rapidement… En arrivant à la maison, j’ai jeté le gros sac dans ma poubelle à l’extérieur. Pas question de continuer de me punir. Je n’ai rien fait de mal. Mon corps réagit mal… Pas question d’embarquer dans son jeu…

Attention! La guerrière en moi vient de se réveiller. On va bien manger. On va bouger. Et tout va redevenir à la normale!

Vous croyez en moi? Moi, oui! Je suis bonne, je suis fine, je suis capable!!

2010 vs 2011

2010 aura été une année assez catastrophique pour ma santé. En fait, pas vraiment de problèmes nouveaux, mais j’ai vraiment eu beaucoup de difficultés à contrôler mon alimentation. Aucune perte de poids, voire une prise. J’ai bien peur que côté santé, ça ne soit pas la joie. Ma pression artérielle a évidemment augmenté, je suis moins en forme, plus essoufflée, etc. Je continue d’avoir des douleurs qui accompagnent ce surplus de poids.

Évidemment, pour 2011, je me souhaite mieux. Je suis toutefois perplexe. Pas sûre que de me lancer un nouveau défi soit la solution… J’y réfléchis…

Enfin un beau résultat!!

Ça valait la peine de faire tous ces beaux efforts…

– 4lbs!!

Je suis bien contente!!!

En fin de semaine =  camping! Ça devrait bien se passer puisque je pars avec ma comparse de Weight Watchers. On a fait une épicerie digne de nos nouvelles habitudes de vie… Yé!!

Nouvelles et trucs…

Ma semaine va super bien! J’ai eu des défis et j’ai su assez bien les relever… Je suis contente, car j’ai repris le contrôle. Tout simplement… Tant mieux si je perds, mais je suis fière des efforts que je fais.

Je n’ai pas grand chose à vous raconter, mais j’ai pensé vous faire part de quelques trucs que j’ai découverts et qui m’aident…

  • J’adore la salsa. Donc, un péché mignon pour moi est les croustilles style « nachos » et salsa. La salsa est peu calorifique, mais les croustilles, ouch! Quand j’ai une fringale « salsa », je la mange avec des toasts melba multigrains. Je n’y vois que du feu!!
  • Dans un bol, je mélange framboises surgelées et yogourt aux framboises. Je les mets au congélateur et une fois par 40 minutes environ, je retourne mélanger le tout vigoureusement. Ça fait un genre de sorbet. Délicieux!!
  • Lorsqu’il fait chaud, je me fais congeler des fruits: ananas, raisins, melon d’eau, orange, etc. Très rafraichissant!! Attention de ne pas trop les geler. Certains fruits ont beaucoup d’eau (comme le melon d’eau) et deviennent durs comme de la glace lorsqu’ils sont trop gelés. C’est moins agréable…

Ça suffit le niaisage!!

Ce soir, j’ai un spectacle. Je vais voir Grégory Charles. Je ne pouvais donc pas aller me faire peser. Je suis donc allée hier soir. J’ai perdu 2 lbs. Un peu déçue… j’ai cru que mon 4 lbs de la semaine passée étaient de la rétention d’eau. Si c’était le cas, je n’ai pas perdu de graisse cette semaine.

Si je fais un bilan de ma perte de poids, ce n’est pas fort. Je perds beaucoup plus lentement que je le devrais étant donné le poidsque j’ai à perdre. D’ailleurs, je ne fais pas tous les efforts que je devrais faire. Je suis inégale. J’ai des journées extraordinaires et des journées épouvantables. J’ai des rages de sucre comme jamais. Pendant plus de deux ans, je n’ai pas mangé une goutte de sucre. J’ai recommencé cet hiver et c’est ce qui me rend misérable en ce moment. J’ai toujours le goût de sucre et, parfois, je succombe. C’est une hantise.

Je suis insatisfaite, j’ai honte de moi et je sais quoi faire pour perdre pour vrai. Alors, c’est l’heure du défi!!! Pour un mois, je me rends des comptes. Pas de sucre!, je remplis mon journal alimentaire au quart de tour, je jongle le plus sainement avec les aléas de la vie, je bois beaucoup d’eau et je suis plus active physiquement. Je me suis fait un plan plus précis sur papier. Je n’ai pas envie de tout exposer ici. J’expose déjà beaucoup!

JE VEUX DES RÉSULTATS!!!!!!!

Pesée

Le 17 juin, je ne suis pas allée à ma rencontre Weight Watchers. Le 24 juin et le 1er juillet, c’était fermé. Donc, hier, lorsque j’y suis allée, ça faisait un mois que j’y étais allée. Et ce mois ne s’est pas bien passé. Théoriquement, si j’avais bien fait ça, j’aurais pu espérer une grosse perte après tant de temps… mais ce n’était pas le cas. Cette semaine, lorsque je me pesais, je constatais que j’étais restée pareil ou une à deux livres de plus maximum…. (J’ai eu de mauvaises journées, mais j’ai aussi eu de bonnes journées…) Soudain, jeudi matin, journée de la pesée   +4 lbs… Toute la journée, j’avais 4 livres en plus. Donc, à la pesée, même chose + 4 lbs… bon j’assume, mais quand même…

J’ai mis ça sur le compte de l’humidité… Je suis très sujette à la rétention d’eau. J’arrive à la maison et… j’ai mes règles. Ah!! Ce n’est peut-être pas juste ça, mais ça, ça n’aide pas!!!

Peu importe s’il y a des éléments extérieurs, je dois faire mieux… Alors, aujourd’hui, je fais mon menu pour la semaine, je vais me munir d’ingrédients pour m’aider et avec une bonne dose de motivation, je devrais avoir un beau résultat sur la balance….

Chemin sinueux

Ça fait plusieurs jours que je souhaitais revenir écrire sur ce blogue, mais je remettais toujours à plus tard. En fait, pour revenir et être complètement franche, je devais écrire que mon chemin est plutôt sinueux ces temps-ci… J’ai perdu le contrôle pendant de nombreux jours. Plusieurs jours… Weight Watchers était fermé le 24 juin et le 1er juillet et la semaine avant, prise dans le tourbillon du travail, j’avais manqué une rencontre. Bref, ça fait un bout que j’y suis allée et j’en ai plus que profité pour manger. C’est certain que je n’aurai pas un moins sur la balance… J’espère juste un pas trop gros plus…

J’aurais tellement de choses à écrire et, en même temps, j’ai trop honte. De plus, je suis vraiment trop confuse… On va m’écrire de ne pas être trop dure avec moi… Je sais. De toute façon, je sais que j’ai un problème. Un gros problème… J’en reparlerai peut-être un autre jour. L’important aujourd’hui, c’est que depuis quelques jours, ça va mieux. J’ai repris mon journal alimentaire. Je le respecte. Je dois m’enlever cette pression aussi. Je voulais trop perdre rapidement, faire comme les autres… Je suis « moi » et il est différent d’avant.

Je ne dois pas être très claire… Dites-vous que ça l’air de ça dans ma tête aussi. Tellement de choses que je ne veux pas écrire… Dans le fond, pourquoi vous en parler alors…

Changement de sujet…

Moi et mon amoureux, on cherche souvent des idées pour les repas. On oublie les possibilités et nos anciennes tentatives de recettes. On voulait se faire une banque de données avec photos. J’ai décidé d’en faire un blogue. L’utilité première est pour moi et l’amoureux. Pouvoir consulter les recettes, même au travail. Mais je vous en fais part tout de même. Je le monte doucement. J’ajoute des recettes quand je les fais et que j’ai des photos. J’en profite pendant mes vacances…

Un mijoté de douceurs

Pesée de jeudi

+ 1.6 lb

Je le savais… J’ai terriblement de difficultés avec les événements spéciaux. Les derniers soirs, j’étais au restaurant et chez des amis. L’enfer!

Ce matin, je me reprends, je corrige chez moi, j’en ai pour un bout encore alors… à part le fait que je cours après mon temps, je n’ai pas d’excuse de manger tout croche…

Soir de pesée

Après une excellente semaine côté « bouffe » et côté « exercices », je m’attendais à un excellent résultat!

-1.4 lb

Bon, c’est mieux que rien… Je suis contente, ça descend et je persévère, j’ai de bonnes habitudes qui se prennent…

Je continue, je ne lâche pas…

Marcher le matin, c’est très plaisant…. Se lever plus tôt, pas mal moins…

Bon week-end!!