Le retour à la routine

J’ai recommencé à travailler depuis deux jours. La routine va faire du bien… Cependant, je réalise que lorsque je reviens du travail, je suis affamée et que j’ai tendance à manger n’importe quoi! Les fruits ne me comblent pas. Va falloir que je prévois quelque chose pour me rassasier jusqu’au souper. Sinon, j’ai bien peur de continuer à manger n’importe quoi en quantité importante! Surtout que l’Amoureux a décidé de garder son horaire d’été au travail et, ainsi, il finira de travailler une heure plus tard que l’année passée. Je ne crois pas qu’on va souper plus tard, on soupe déjà trop tard selon moi. Mais je vais être plus longtemps seule et c’est dans ces moments que c’est dangereux.

Je pense que ce serait une bonne idée si je profitais de ce moment seule pour faire de l’activité physique et prendre de l’avance sur la

préparation du souper. J’arrive facilement 2h00 avant l’Amoureux à la maison. Des fois, je continue à travailler un peu. Mais de façon générale, je lisais ou je m’occupais jusqu’à ce qu’il soit l’heure d’aller le chercher. 15h30… C’est une belle heure pour prendre une bonne marche et ensuite commencer la préparation du souper. Non?

Le seul hic, c’est qu’en revenant du travail, j’ai juste envie de m’écraser. J’ai souvent passer la journée debout. Je n’ai pas trop le goût d’aller marcher. Mais bon, honnêtement, ça ne me tente pas plus à un autre moment. J’aimerais tellement ça avoir une amie dans mon quartier pour m’accompagner. L’autre jour, ma cousine était chez moi et nous sommes allées prendre une marche dans le quartier et elle m’a dit qu’elle aimerait ça y habiter (il faut dire qu’elle y a grandi). Je me suis mise à rêver. Ouf! Ce serait quelque chose!! On pourrait aller prendre des marches, mais aussi aller prendre des cafés une chez l’autre, se voir plus souvent. Je capote juste d’y penser…. Mais bon, elle est bien dans son quartier à plusieurs kilomètres de chez moi. C’est juste trop loin pour qu’on se voit spontanément. Mettons que je passe rarement par là 😉!!

Je vais faire ça cette semaine. Je suis sûre que c’est une bonne idée. À mon retour à la maison, je vais prendre une collation pour ensuite aller marcher. À mon retour, je vais pouvoir commencer la préparation du souper. On soupe souvent vers 19h00-19h30 et, parfois, plus tard. C’est trop tard! J’aimerais me coucher plus tôt, mais quand tu as encore le souper dans l’estomac, ce n’est pas super!!

Je vous en redonne des nouvelles!!

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Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas!

Je m’étais super bien repris après mes vacances, mais la semaine passée fut… difficile. Résultat: hier, j’avais pris 2,2 lbs. J’ai eu peur, car lundi soir, à la maison, je me suis pesée et j’avais pris 8 lbs. Ce qui était impossible. Ça n’a pas bien été, mais pas à ce point-là!!

Depuis mes débuts à WW, chaque jour, j’écris tout ce que je mange! Même quand je dépasse mes points, je les compte. Mais la semaine passée, j’ai arrêté presque 4 jours. Une première!! Et j’ai eu un comportement qui m’a surpris. Je mangeais, je trichais et c’est comme si, parce que je ne l’écrivais pas, ça n’existait pas! Drôle de raisonnement, mais la balance m’a rappelée que ça avait existé!! Ce qui est triste, c’est que j’ai seulement exagéré et je n’en ai pas profité. Je n’ai pas mangé de chips, de chocolat, des desserts… Non, j’ai juste trop, vraiment trop mangé. N’importe quoi!!

Toutefois, déjà lundi matin, j’étais remontée en selle. De plus, j’ai recommencé à écrire, à compter, à mesurer… Ça va faire le niaisage!!

Aujourd’hui, c’est ma dernière journée de travail. Demain, on recommence. Après 8 semaines de vacances, ce n’est pas si triste, même si on en veut toujours plus. Ça va faire du bien de recommencer à avoir une routine. Moi, ça m’aide!! Quand je travaille, j’ai mes lunchs. Je ne passe pas la journée à me demander quoi manger. Tout est planifié! Car la planification, c’est ma force!! Chaque fin de semaine, je choisis tous mes soupers, mes dîners, mes déjeuners. L’épicerie est ensuite faite en conséquences.

La seule chose qui me fait peur avec mon retour au travail, c’est mon sommeil. J’ai fait beaucoup d’insomnie cet été. Je suis quelqu’un qui a un sommeil très fragile. Un rien m’empêche de dormir. De plus, j’ai un amoureux qui se couche très tard. Avant de le connaître, je me couchais vers 22h00, parfois avant. Maintenant, c’est 23h00 et +… J’ai un mal fou à me lever le matin. Il faut cette année que je me discipline, car ça influence énormément mon humeur. Je dois arrêter d’apporter mes appareils électroniques (ordi, iPad, iPhone) dans ma chambre. J’ai trop tendance à les utiliser lorsque je suis couchée et je n’arrive pas à les fermer… C’est pas drôle, une vraie dépendance!!!!

Sur ce, je vais aller profiter de ma dernière journée de vacances et je vais vraiment essayer de revenir plus souvent. Ça aide!

Perdre du poids en vacances?

Je n’ai pas trouvé ça facile, les vacances!! Je suis partie avec mon amoureux en Nouvelle-Angleterre. WOW! Quel merveilleux voyage! Au début, je faisais très attention à ce que mangeait et je le rentrais dans mon gère-plan sur mon iPhone. Toutefois, je m’étais promis de manger au moins une chaudrée de palourdes et un Lobster Roll. Puis, finalement, j’étais au royaume des fruits de mer. J’en ai mangé! Puis, oui, parfois, c’était riche, trop, mais j’ai marché énormément et j’en en profité!! Je suis revenue avec une livre de plus! Étant donné les circonstances, j’en étais bien heureuse!!!!

Puis, à mon retour, je me suis tout de suite relevée. C’est reparti!! En deux semaines, j’ai perdu 8,4 livres et ce n’est pas fini… Je continue mon combat! Et je sais que ce sera pour la vie. J’ai perdu 35,8 livres depuis le 26 mars. Et j’en suis fière! J’aurais pu le faire plus vite. Mais ça m’aurait donné quoi? J’en ai pour toute la vie à me surveiller alors…

J’apprécie énormément l’aide que je reçois autour de moi. D’abord, mon conjoint qui me respecte énormément et m’aide du mieux qu’il peut. Merci à ma famille. Merci à mon animatrice, mon groupe WW. Merci aussi aux personnes que je côtoie virtuellement sur le forum WW, sur les pages Facebook… Ça m’aide tellement!!

Eeeeeuh! Demandez-moi pas ce qui me prend de faire des remerciements de la sorte, on se croirait à un gala. LOL!!