Ça marche ici!!

Première journée de vacances aujourd’hui. Ouf! Je vais les apprécier ces vacances-là! Et un de mes objectifs ultime est de me remettre en forme. Avec près de 30 livres en moins, ça devrait simplifier les choses…

Donc, à cet effet, j’avais, dans un livre à la maison, un programme de remise en forme de marche en 12 semaines. Mes vacances ont 8 semaines!! J’ai donc décidé de le modifier un peu, histoire d’accélérer le processus et arriver au même résultat, mais en 4 semaines de moins… J’ai commencé ce matin. Je dis « ce matin », mais comme je me suis levée plutôt tard, on peut dire qu’il est plus près de midi qu’autre chose. Va falloir que je me ravise côté « horaire ». Il faisait un peu trop chaud. Faudrait idéalement que j’y aille tôt le matin ou, au pire, en soirée… Mais si j’attends en soirée, j’ai peur qu’il arrive quelque chose et que je ne puisse pas y aller… Je vais voir…

J’ai aussi du temps pour me faire de bons plats et essayer des trucs qui prennent du temps. Ce midi, je me suis fait un hamburger au saumon. Yam!! J’adore le saumon…

Ce soir, je vais souper avec une amie. On choisit toujours un restaurant asiatique… Il y a toujours moyen de bien s’en sortir et, en plus, j’adore ça. Surtout la nourriture vietnamienne. C’est savoureux, frais et très santé.

Sur ce, bon long week-end!!

Des nouvelles… Ça va bien… encore!!

Ça fait longtemps que je suis passée ici… Fin d’année scolaire oblige. Les profs qui me lisent vont me comprendre…

Ceci dit, la semaine passée fut plutôt difficile. Beaucoup d’émotions, de stress et une perte de motivation, la première vraie depuis le début. J’ai pris 0,8 lb après être rendue à 26,8 lbs de perdues. Pas grave, je me suis donnée à fond cette semaine (depuis mardi).

Jeudi, mon mari allait dans un 5 à 7 manger des ailes de poulet. Ça ne me tentait pas d’y aller, mais je me suis payée toute une traite…. J’avais envie de poisson et fruits de mer.

Entrée de craquelins, fromage à la crème léger et saumon fumé (5 points)

Quelque chose que j’avais le goût de manger depuis des lustres… Un petit lobster roll pour 5 points WW

Mon vrai souper… saumon et riz pour 7 + 4 points donc 11 points WW

J’avoue, ça manquait de légumes. J’en avais beaucoup mangé pour dîner. J’avais très faim et il me restait beaucoup de points dans ma journée. J’en ai grandement profité et j’étais vraiment satisfaite. Yé!!! Faut se gâter… Mais ce n’était pas donné pour le porte-feuille…

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Il me reste trois jours de travail. Cette fin de semaine, je suis partie en camping avec ma cousine qui fait aussi Weight Watchers. Elle a perdu énormément de poids en deux ans. Elle atteindra son poids santé dans quelques livres… Une superbe inspiration pour moi… Toujours est-il qu’on a mesuré, compté, pesé tout ce qu’on mangeait, comme il se doit… Toutefois, on se donne le devoir de se faire des plats qu’on adorera…

Hamburger au poulet, épinards et fêta avec une mayonnaise aux poivrons rôtis… 11 points WW

Crevettes au miel et au balsamique… (salade verte absente de la photo) (5 points WW pour les crevettes)

Dernier dîner, mangé à la maison finalement… Sandwich au poulet et à la guacamole (10 points WW)

J’ai espoir d’avoir perdu du poids cette semaine. Ma semaine s’est bien passée. J’ai très bien respecté mon programme…

Je risque d’être pas mal plus présente cet été puisque je serai en vacances… À bientôt les amis!!

Buffet de championne!!

Oh que je suis fière de moi ce matin!!! J’ai passé une excellente soirée et j’ai tellement bien mangé au buffet. Je dois dire que je m’étais gardé pas mal de points. Je souhaitais toucher le moins possible à mes points hebdomadaires. Je sais que j’y ai droit et j’ai dû en utiliser 5. C’est très bien!! Il ne faut pas oublier que c’est un buffet et que je souhaitais goûter à plein de choses….

Pour commencer, ma belle-mère ,qui ignore que je fais Weight Watchers, insistait pour que je prenne avec elle des martinis et du vin. Je refusais puis elle a m’a demandé sèchement: »As-tu une raison médicale? » Franchement! « Ça ne me tente pas » que je lui ai répondu… Je vais vous expliquer plus loin pourquoi je refuse qu’elle sache pour l’instant que je suis un programme de perte de poids…

1er « service »

Soupe aux légumes sans pain, sans biscottes… Yé!

2e « service »

D’habitude, j’aurais pris des salades de pâtes, de patates avec de la charcuterie (salami, proscuitto, saucisson)… Cette fois, j’ai choisi une salade d’épinards, de laitue printanière, de légumes, un peu de vinaigrette au citron et à l’orange et environ 1-2 oz de dinde en viande froide.

3e service

À ce moment-ci du repas, habituellement, j’aurais sauté sur les crevettes dans le lait de coco, sur les pâtes aux sauces crémeuses, sur les salades « à la mayo » et la friture. Hier, je me suis régalée tellement plus que d’habitude… Assiette de saumon fumé (1 pnt/oz), des sushis, des crevettes, des pétoncles… Une assiette faible en points, somme toute!

4e service

Hé oui! Je me suis rendue là… Je voulais goûter à l’osso bucco (2 bouchées), au sauté de boeuf et légumes (3 bouchées), au pavé de saumon succulent (il avait l’air sec, mais j’ai osé et il était super moelleux à l’intérieur) et aux légumes sautés… Je n’ai  pas tout mangé. J’étais pleine!! Et je voyais bien que les légumes et le boeuf devaient être sautés dans l’huile (que j’ai calculée…)

Pendant que mon mari et ma belle-mère se bourraient la face dans le dessert (3 desserts chacun…), moi, j’ai choisi un bon café. Honnêtement, s’ils avaient pris la tarte aux pacanes et le gâteau truffé au chocolat, j’aurais vraiment souffert. Mais ils ont pris des trucs qui me donnaient aucunement envie (jello, croustade aux pommes, crème caramel, pouding, pouding au pain… bof!).

J’avoue que le plus difficile fut au service de fromage. Mais dans ma tête, je me disais que je me sentais bien dans ma peau depuis des semaines, je n’allais pas gâcher cela. Je me suis répétée cela toute la soirée. Je m’étais mis sur mon 36 et, même si je suis très loin de mes objectifs, je me sens déjà différente. 22,2 livres, ce n’est quand même pas rien…

Petite parenthèse sur la soirée… Je vous ai dit que je vous expliquerais pourquoi je ne veux pas dire à ma belle-mère que je fais Weight Watchers. Elle commente TOUJOURS tout ce qui concerne nos assiettes, surtout celles de mon mari par exemple! À Noël, quand j’ai sorti le dessert, elle m’a dit: »Quoi? T’as encore faim, toé! » C’est Noël, j’ai fait un dessert, je le sortais. Au restaurant, quand on mange, elle nous dit fréquemment : »Mon Dieu que vous mangez vite! », « Moi, je n’ai plus faim, je ne sais pas comment vous faites! »… Hier, elle se levait sur sa chaise pour observer nos assiettes. Elle a commenté le nombre de fromages que mon mari a pris, elle lui demandait pourquoi il prenait du beurre, etc. Quand j’ai dit à mon mari avant le dessert: »Tu manges juste ça », elle s’est fait un plaisir d’énumérer tout ce qu’il avait mangé avant… Ça me met hors de moi!! Imaginez si elle savait… Vous devinerez qu’elle aussi a un problème de poids. Fin de la parenthèse****

Moi et mon mari, on déteste le casino. On n’a vraiment aucun intérêt à jouer, mais sa mère aime ça. On l’a laissée aller jouer et on est allés se promener. À l’intérieur, à l’extérieur…

Ce qui est drôle, c’est que je suis tombée sur mes deux frères. Il fêtait la fête du plus vieux de mes frères avec leurs amis. On la fête en famille lundi chez ma mère…

Puis, nous sommes arrêtés à la boutique du casino. Ça fait un bout que je regarde pour une montre. J’aime les montres qui ont de l’or rose ou plaqué à l’or rose. Il y en avait plein. Mais je ne suis pas du genre à décider de m’acheter une montre à 300-400$ sur un coup de tête. Mais je les adorais. Puis, je me suis fait la promesse que ce serait mon cadeau lorsque j’aurais 50 livres de perdues. Comme j’en ai beaucoup à perdre (env. 150 et +), ce sera mon premier gros objectif (présentement, je vise le 25 toutefois…). J’ai hâte!! Je n’ai pas encore trouvé mon coup de coeur mais voici ce que je trouve intéressant… Il y a comme une ligne conductrice… lol!

Je suis revenue de ma soirée tellement contente et fière de moi…. Merci la vie!!

Buffet à volonté

Cette semaine, c’est la fête de ma belle-mère. On a décidé d’aller souper au restaurant avec elle. Mon mari m’a annoncé qu’on allait au buffet du Casino du Lac Leamy. C’est quand même un bon buffet. Ils ont d’excellents desserts, des fromages variés, des viandes, des pâtes, des fruits de mer, des salades, des soupes (souvent des crèmes…)… Bref, vous me voyez venir…

Pour une fille comme moi, le problème demeure d’être raisonnable. On ne peut pas comprendre si on n’a jamais eu ce problème. « Elle a juste à arrêter de manger », diront certains. « C’est normal de tomber dans l’excès quand on se prive », diront d’autres. Le problème, c’est que vous ne savez pas de quoi vous parler. Je ne me prive pas, je me mets des limites. Et si je ne le fais pas, je n’arrête pas de manger. Je mange à l’excès. J’ai un problème et c’est la nourriture…

Bon, ceci dit, je dois avoir une stratégie avant de partir parce que rendue là-bas, il va être trop tard… J’y réfléchis au fur et à mesure que j’écris…

À éviter (pis ce n’est pas grave):

  • La friture
  • Les desserts
  • Les sauces à la crème
  • La pizza (elle n’est même pas bonne, de toute façon)
  • Les salades pleines de mayonnaise
  • Les fromages (ça, je n’ai aucun contrôle quand j’en mange et je n’aurai rien pour le mesurer…)

À prendre avec modération:

  • Viande en sauce
  • Poulet en sauce
  • Les pâtes
  • Le pain

 À privilégier:

  • Les viandes « nature »
  • Les fruits de mer « nature »
  • Les poissons « nature »
  • Les légumes
  • Les salades (on ajoute nous-mêmes la vinaigrette)
  • Le saumon fumé
  • Les sushis
  • Les fruits

Contente de constater que finalement, j’ai presque plus de choix dans les choses à privilégier que celles à éviter…

Je voulais une semaine gagnante, je n’irai pas gâcher cela avec la fête de ma belle-mère. Désolée belle-maman (elle ne lit pas ce blogue, ne vous inquiétez pas), ce n’est pas une occasion qui vaut la peine. Je vais savourer l’ambiance et les bons aliments que j’aime…

Je vous en redonne des nouvelles…

Semaine de championne!!

Je suis en train de faire une semaine fantastique!! Je mange bien, je bouge plus… Mon Dieu que c’est bon bien manger!! Je me surprends  à préférer manger du poisson et des légumes (bien apprêtés toutefois…) qu’une pizza bien grasse ou un gros plat de pâtes… Mon seul péché auquel je trouve difficile de me contrôler… le fromage!!!!!! Difficile et frustrant le 30 grammes…

On ne lâche pas! je continue ma belle semaine de gagnante!!