Semaine en dents de scie

La semaine passée fut spéciale. Ça a commencé en lion et ça s’est terminé en mouton… D’abord, ça a bien commencé. Malheureusement, en milieu de semaine, je fus frappée par du stress, voire même de l’anxiété… De vieux démons… Dans ce temps-là, je suis incapable de manger. Mais quand l’anxiété quitte, je me reprends en double. Je mange souvent mes émotions. Et ce fut le cas… Incapable de reprendre le droit chemin. C’était juste n’importe quoi… rien de dramatique, mais rien d’excellent non plus.

Bilan sur la balance: je me suis maintenue. Avec la perte de poids que j’ai eue la semaine passée, c’est correct. Je vais bien faire ça cette semaine.

Hier, je suis allée au spa Le Nordik, près de chez moi. Grosse journée de relaxation. J’adore ça. J’ai réfléchi beaucoup, médité. J’ai pris de nouvelles résolutions pour ma vie actuelle. Il n’y a pas juste le poids… j’ai pris d’autres décisions afin de continuer de mieux m’épanouir dans la vie.

Bonne semaine tout le monde!

Chocolat

Je ne sais pas ce qu’on a cette année, mais moi et l’Amoureux sommes toujours malades. On pogne tout ce qui passe. Nous avons donc un rhume depuis la fin de semaine. Ce soir, je me rends à la pharmacie acheter quelques trucs (sirop, tylenol, pastiles, …) J’en ai déjà parlé ici, mais voulez-vous ben me dire pourquoi les pharmacies sont toujours ben pleines de chocolat?? Voulez-vous ben me dire aussi pourquoi il faut toujours passer dans ces rangées pour nous rendre à l’arrière?? Ces temps-ci, c’est surtout du chocolat pour Pâques. Et on n’a pas terminé, car Pâques est à la fin avril cette année.

Bref, j’ai résisté. C’était très tentant, mais bon… c’est non!!

La vie après la maladie

La semaine passée fut vraiment une semaine bizarre. D’abord, 2 jours de gastro. Je vomis, j’ai la diarrhée et je ne mange pas vraiment. Mercredi, je suis mieux, mais j’ai encore le système tout croche. On me recommande de ne pas manger de fruits et de légumes, de fibres, de produits laitiers tout de suite. Je me jette donc dans le pain blanc. De toute façon, il y a pas mal juste ça qui rentre bien. Tout le reste de la semaine, je ne suis pas arrivée à suivre le programme. Ma semaine avait commencé tout croche et elle continuait aussi bizarrement.

Il faut que je sois honnête quand même… Mardi, j’ai voulu me peser puisque je ne l’avais pas fait la veille, étant trop malade pour aller chez Minçavi. Avant de monter sur la balance, je m’étais parlé. Je savais que j’aurais une grosse perte. D’abord, j’avais fait une belle première semaine. Puis, j’étais, il faut bien le dire, vidée complètement et déshydratée. Il ne fallait pas que je me pette trop les bretelles avec ça. Je monte. – 15 lbs!!! Je sais que ça m’a monté à la tête quand même!! Je sais que j’ai eu de la misère à me remettre dedans en me disant que de toute façon, j’avais perdu 15 lbs! Je n’ai pas été fine. Je n’ai pas exagérée, mais je n’ai pas suivi mon programme.

Ce soir, je suis remontée sur la balance bien nourrie depuis plusieurs jours, réhydratée à souhait, j’avais repris 6 livres… Ça me fait une perte d’environ 9 livres pour deux semaines. Je vais voir le vrai chiffre demain… 6 livres que je trouve normal d’avoir repris juste en mangeant, en buvant et en vivant. 9 livres environ en deux semaines, c’est super! Mais je suis déçue de ma réaction…

Maintenant, on continue!!

Gastro à la maison

Hier soir, je devais aller me faire peser, mais je n’y suis pas allée. Depuis le matin, moi et l’Amoureux étions pris d’une sévère gastro. J’ai commencé à avoir la diarrhée et à vomir au travail. Je vous rappelle que je suis enseignante… de toute beauté! Bref, j’ai vraiment été très malade, mais là, mardi 18h00, ça va mieux. Je me suis réveillée à 16h00, mes étourdissements et mon mal de tête étaient disparus et j’avais très faim. Bon signe. J’ai réussi à manger un sandwich au jambon. Je me réhydrate. Les symptômes disparaissent peu à peu.

À partir de demain, je vais reprendre mon programme Minçavi et j’irai me faire peser la semaine prochaine. C’est la vie! Mais je suis satisfaite de ma semaine. Ça n’a pas toujours été facile,  mais je m’en suis bien sorti étant donné les circonstances. De toute façon, c’est quoi des circonstances idéales? Cette semaine, je vais au restaurant vendredi et samedi soirs. Pas facile, ça non plus. Mais c’est la vie et, moi, je souhaite continuer de vivre… Va seulement falloir faire de bons choix…

J’ai faim!

Je n’écrirai pas long puisque j’écris de mon iPhone, dans mon lit…
Ce soir, j’ai faim. Et ce n’est ni les portions de fruits ni de produits laitiers qu’il me reste qui vont faire l’affaire. Tantôt, j’ai grignoté 10 nachos (je les ai comptés) et de l’hummus. J’aurais dévoré beaucoup plus…
Ma solution? Quitter la cuisine. Même que j’ai quitté l’étage.
Je suis couchée maintenant. Je suis fière de ne pas avoir vidé le sac, car je m’enlignais pour ça. Mais j’ai encore un petit creux…

Retour sur la fin de semaine

Pas évidentes les fins de semaine avec de la visite. On veut bien recevoir, on prévoit des gâteries pour les enfants… Que voulez-vous? C’est comme ça que j’ai appris à aimer les gens. En les nourrissant. J’avais quand même prévu des crudités, de bonnes choses… Le plus difficile fut samedi soir. On allait fêter les 40 ans d’un ami. Gros party, beaucoup d’activités, beaucoup d’invités (une 50taine…) et, surtout, dans le cas qui nous occupe, lunch de traiteur: sandwich pleines de mayo, salades pleines de mayo, fromage, olives, crudités et trempette pleine de mayo… Bref, beaucoup de gras. Et moi, je suis bizarre: J’adore les sandwiches… et la mayo. Bon, ça n’a pas été si pire. J’ai mangé. Pas de gâteau ni chips quand même! Je regarde ça et pour ça, je me félicite. On ne peut pas faire des miracles dans la vie. On fait ce qu’on peut. Faut bien se nourrir. Puis, aujourd’hui est un autre jour. On se remet en selle et c’est reparti!

Demain, c’est la pesée. Ça m’importe peu. Peu importe le chiffre, j’ai eu une bonne semaine. Je n’ai pas fait autant d’exercice que je le devrais, mais côté nutrition, c’était parfait!!

Demain, c’est aussi le retour au travail après une semaine de relâche. Je suis en pleine forme. Prête à faire le dernier sprint avant les vacances d’été. La routine reprend. Yé! Ça a son bon côté… Pour moi, ce qui est gagnant, c’est la planification. Avoir sous la main tout ce qu’il me faut, prévoir mes repas à l’avance afin de ne pas prendre des avenues trop faciles et calorifiques (genre restos, plats préparés d’épicerie, livraison, etc.)…

Alors, cet après-midi, je planifie mes repas de la semaine, la liste d’épicerie… De sorte que si j’ai des achats à faire, je pourrai y aller et être en place pour passer une superbe semaine…

Je suis encore super motivée!! Je lis beaucoup d’entre vous et ça me motive. Bonne semaine tout le monde!!!

Fin de semaine à l’horizon

Aujourd’hui est ma dernière journée de congé. C’était la semaine de relâche. Je ne peux pas dire que je trouve ça difficile côté alimentation quand je suis chez moi, mais je bouge moins.

C’est ma première semaine avec Minçavi. Ça se passe bien. La seule chose que j’ai remarqué, c’est qu’en me couchant, j’ai souvent un peu faim. Je suis habituée de manger davantage pour souper et d’être plus pleine. En plus, je me couche plus tard… Même si je me garde des fruits pour la soirée, ça me laisse une sensation de vide… Je vais m’habituer, doser mes portions…

Ce qui me fait un peu peur, c’est que j’ai de la visite en fin de semaine. Ils arrivent ce soir. Comme ils n’auront pas souper, mais seulement grignoté avant de partir, je leur ai dit que je préparerais un snack pour la soirée, surtout que d’autres amis se joignent à nous. J’ai promis (il y 2 ou 3 semaines) des trempettes, des nachos, du fromage, du pain, des pâtés, de la bière, du vin, du dessert… Heu… Comment je vais faire?? De voir traîner cela chez moi, sur ma table, ça va être une vraie torture. Toutes des choses que j’aime. J’ai pensé sortir quelques légumes avec de l’hummus. Mais quand même…

Pour le reste de la fin de semaine, ça ne me stresse pas trop. C’est moi qui fais les repas. Je vais cuisiner quand même santé. Des choses que j’aime, que je peux manger sans problème et sur lequel j’ai un certain contrôle.

Je trouve que les vacances sont passées beaucoup trop vite. Mais j’ai quand même hâte de retrouver une certaine routine.

Jour 1

Hier, je suis allée chez Minçavi. C’est fait!! En revenant, j’ai sorti tous mes livres de recettes Minçavi. Ce matin, je vais aller faire l’épicerie. Ce que j’aime avec Minçavi, c’est qu’il y a plein de bonnes recettes (rien de gastronomique, mais quand même!!) et comme j’aime cuisiner, ça me motive. Même mon amoureux aime ça, alors…

C’est parti!!